Bebidas alcohólicas
Vino blanco: calorías, porción y si engorda
Una copa de vino blanco de 150 ml (unos 150 g) tiene unas 123 kcal. El SMAE no le fija una energía.
Porción de referencia: 1 copa de 150 ml (150 g)
- Energía
- 123 kcal
- Proteína
- 0.2 g
- Hierro
- 0.4 mg
28 días ya escritos, con tortilla y frijol. La muestra son tres páginas. El PDF no se publica.
Cuánto es una porción
Una copa de vino blanco de 150 ml (unos 150 g) tiene unas 123 kcal. El SMAE no le fija una energía. Por 100 g hay 82 kcal. En estos 150 g son unas 123. Equivalente: SMAE, 4a edición. Cita: USDA SR Legacy, FDC 174837, Alcoholic beverage, wine, table, white. Por 100 g: 82 kcal. 1 copa de 150 ml.
Cómo se come en México
La copa. El dulce de postre trae más azúcar. Con 2 1/2 cucharaditas de azúcar suma 40 kcal (1 equivalente de azúcar).
Errores comunes
No uses 100 g como si fueran tu porción. La tuya es 1 copa de 150 ml (150 g). Si le pones grasa, azúcar o queso, eso no va dentro de las calorías de arriba.
Con qué intercambiarlo
Lo cambias por vino tinto, cerveza o sidra, dentro de bebida alcohólica.
Si quieres tomar vino blanco sin adivinar la porción, el Método 28 días trae 28 días de comida mexicana con porciones medidas, a 349 MXN. Si cocinas 14 días seguidos y no te sirvió, devolvemos los 349 MXN. Hace falta una selfie con cada platillo, la marca, la porción y el método. No es promesa de kilos. Si hay diabetes, embarazo, enfermedad renal o quieres el plan con tu nombre, la consulta con Odette son 45 minutos y 1,200 MXN, por WhatsApp.
Por 100 g
Esta gráfica no es la porción del plato. La porción de referencia es 1 copa de 150 ml (150 g).
- Energía82 kcal
- Proteína0.1 g
- Carbohidratos2.6 g
- Grasa0 g
- Fibra0 g
No es la porción del plato. La porción de referencia es 1 copa de 150 ml (150 g).
Gráfico elaborado con datos de USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.
Composición
Qué aporta Vino blanco
Energía y macros de la porción que se come. Las vitaminas y los minerales están un clic más abajo.
123kcal
1 copa de 150 ml (150 g)
Barras en gramos: proteína, carbohidratos, grasa y fibra. La energía va arriba, en kcal. Porción habitual de cada alimento.
Gráfico elaborado con datos de USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.
Comparar con
| Nutriente | Vino blanco |
|---|---|
| Energía | 123 kcal |
| Proteína | 0.2 g |
| Carbohidratos | 3.9 g |
| Grasa | 0 g |
| Fibra | 0 g |
Más nutrientes
| Sodio | 8 mg |
|---|---|
| Hierro | 0.5 mg |
| Calcio | 14 mg |
| Potasio | 105 mg |
| Magnesio | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Fósforo | 0 mg |
| Vitamina A | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 µg |
| Vitamina B1 | 0 mg |
| Vitamina B2 | 0 mg |
| Vitamina B3 | 0 mg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Folato | 0 µg |
Datos consultados en USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.
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