Bebidas alcohólicas
Sidra: calorías, porción y si engorda
Una copa de sidra (unos 150 g) tiene unas 75 kcal. El SMAE no le fija una energía.
Porción de referencia: 1 copa (150 g)
- Energía
- 75 kcal
- Proteína
- 0 g
- Hierro
- 0.2 mg
28 días ya escritos, con tortilla y frijol. La muestra son tres páginas. El PDF no se publica.
Cuánto es una porción
Una copa de sidra (unos 150 g) tiene unas 75 kcal. El SMAE no le fija una energía. Por 100 g hay 50 kcal. En estos 150 g son unas 75. Equivalente: SMAE, 4a edición.
Cómo se come en México
La copa. La sidra de fiesta a veces es más dulce.
Errores comunes
No uses 100 g como si fueran tu porción. La tuya es 1 copa (150 g). Lo que le agregues no va dentro de las calorías de arriba.
Con qué intercambiarlo
Lo cambias por vino blanco, cerveza o manzana, dentro de bebida alcohólica.
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Por 100 g
Esta gráfica no es la porción del plato. La porción de referencia es 1 copa (150 g).
- Energía50 kcal
- Proteína0 g
- Carbohidratos4 g
- Grasa0 g
- Fibra0 g
No es la porción del plato. La porción de referencia es 1 copa (150 g).
Gráfico elaborado con datos de USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.