Aviso médico

• Un hub educativo en español sobre nutrición, hábitos y objetivos de alimentación.
• Material pensado para personas adultas que buscan claridad práctica (comida real, porciones, fibra, proteína, sueño, movimiento).
• Contenido revisado editorialmente; ver revisión profesional.

• No es un consultorio virtual de urgencias.
• No diagnostica enfermedades, deficiencias ni trastornos.
• No prescribe medicamentos, dosis, inyecciones ni suplementos como tratamiento.
• No sustituye la relación con tu médico, nutriólogo/a, dietitian u otro profesional de la salud.
• No garantiza resultados de peso, laboratorio o síntomas en un plazo fijo.

Habla con un profesional de la salud o acude a servicios locales de urgencia si, entre otras situaciones:

• Tienes dolor intenso, mareos severos, descompensación de una enfermedad crónica o síntomas que te preocupan de forma aguda.
• Estás embarazada, en lactancia, o planeas un embarazo y necesitas orientación clínica.
• Tienes diabetes no controlada, enfermedad renal, cardiovascular u otra condición que requiere supervisión médica.
• Sospechas o tienes diagnóstico de trastorno de la conducta alimentaria.
• Tomas medicamentos para el peso (por ejemplo agonistas de receptores GLP-1) u otros fármacos y quieres cambiar alimentación o actividad de forma relevante: coordina con tu médico tratante.
• Un menor de edad necesita evaluación: este contenido no está diseñado como guía clínica pediátrica.

Emergencias: nutricion.cc no atiende emergencias. Usa los servicios de urgencia de tu país (por ejemplo, en EE. UU. 911; en México y Colombia, los números locales de emergencia).

• La guía Método 28 días es material educativo de autocuidado estructurado. No reemplaza consulta clínica.
• La consulta nutricional es acompañamiento nutricional online en español (sesión de 45 min). Precios por país en /mx/consulta, /co/consulta y /us/consulta. Agenda en /agenda.
• Ningún producto de este sitio promete “X kg en Y días”, detox, quemadores ni resultados iguales para todas las personas.

Usas el contenido bajo tu propio criterio. Antes de cambiar de forma importante tu alimentación, suplementación o ejercicio (sobre todo si tienes una condición de salud) consulta a tu profesional. Las decisiones clínicas las toma el equipo que te atiende, no un artículo web.

Priorizamos guías y organismos de referencia (por ejemplo orientaciones de alimentación saludable, marcos tipo Plato del Bien Comer en México, materiales de organismos de salud pública). Detalle del proceso: política editorial. Las páginas muestran fecha de actualización cuando aplica.