Bebidas alcohólicas
Cerveza: calorías, porción y si engorda
Una lata de cerveza de 355 ml (unos 355 g) tiene unas 153 kcal. El SMAE no le fija una energía.
Porción de referencia: 1 lata de 355 ml (355 g)
- Energía
- 153 kcal
- Proteína
- 1.8 g
- Calcio
- 14 mg
28 días ya escritos, con tortilla y frijol. La muestra son tres páginas. El PDF no se publica.
Cuánto es una porción
Una lata de cerveza de 355 ml (unos 355 g) tiene unas 153 kcal. El SMAE no le fija una energía. Por 100 g hay 43 kcal. En estos 355 g son unas 153. Equivalente: SMAE, 4a edición. Cita: USDA SR Legacy, FDC 168746, Alcoholic beverage, beer, regular, all. Por 100 g: 43 kcal. 1 lata de 355 ml.
Cómo se come en México
La lata completa, no 100 ml. El alcohol no está en la tabla de proteína o grasa.
Errores comunes
No uses 100 g como si fueran tu porción. La tuya es 1 lata de 355 ml (355 g). Lo que le agregues no va dentro de las calorías de arriba.
Con qué intercambiarlo
Lo cambias por refresco, café o pan de caja, dentro de bebida alcohólica.
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Por 100 g
Esta gráfica no es la porción del plato. La porción de referencia es 1 lata de 355 ml (355 g).
- Energía43 kcal
- Proteína0.5 g
- Carbohidratos3.6 g
- Grasa0 g
- Fibra0 g
No es la porción del plato. La porción de referencia es 1 lata de 355 ml (355 g).
Gráfico elaborado con datos de USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.