Glosario · Micronutrientes
Vitaminas
Una naranja no “detoxifica”. El exceso suplementado no es inocuo.
Definición
Micronutrientes orgánicos necesarios en miligramos o microgramos. Participan en enzimas, visión, hueso, sangre y muchas otras funciones.
Cómo usar esta idea
Prioriza alimentos. La deficiencia se diagnostica en clínica, no con un quiz.
Preguntas frecuentes
¿Vitaminas es un tratamiento?
No. Es una definición educativa. No sustituye diagnóstico, laboratorio ni plan personalizado.
¿Vitaminas se ve igual en todos los platos?
No. Cambia con la porción, la receta, el resto de la comida y el contexto de la persona.
¿Debo suplementar Vitaminas?
Esta ficha no indica dosis ni productos. Un suplemento se discute en consulta, no a partir de un glosario.
¿Dónde sigo leyendo?
En el hub de nutrientes, el hub de alimentos y, si quieres un plan individual, en la consulta nutricional.
¿Esta página diagnostica?
No. El contenido es educativo y no interpreta síntomas ni estudios.