Guía digital · México · sin dietas milagro
Método 28 días con comida mexicana
Cuatro semanas ya escritas. Tortilla y frijol se quedan. Esta semana no la armas tú.
Cédula 15288930. Un pago. No es promesa de kilos. La muestra está en esta página, no es el PDF.
Resultado
La semana ya viene escrita, con platos de mercado.
Probabilidad
Cédula 15288930. Las páginas de la muestra son del PDF.
Tiempo
Transfieres por SPEI y mandas el comprobante por WhatsApp. El PDF llega por ese mismo chat.
Esfuerzo
Listas de la semana y platillos que se repiten.
Así se ve por dentro
Tres páginas del archivo de 62. Portada, semana 1 y día 1. El resto no se publica.
Así se usa
1
Mira 3 páginas
La muestra enseña el método. Las 62 páginas no están en esas imágenes.
2
Paga una vez
349 MXN por SPEI. Sin cargo al mes siguiente.
3
Cocina la semana
Transfieres por SPEI y mandas el comprobante por WhatsApp. El PDF llega por ese mismo chat.
Cuatro semanas
01 · Días 1 a 7
Arranque
Platillos que se repiten a propósito. Menos decisiones, una compra y cocinar una vez para comer dos.
02 · Días 8 a 14
Ritmo
Entran tinga, caldo, tacos y chilaquiles horneados. La regla del plato no cambia.
03 · Días 15 a 21
Variedad
Picadillo, salsas de casa y cocina en lote. A la mitad del método, la estructura sigue igual.
04 · Días 22 a 28
Autonomía
Repites lo que te sirvió y usas las sustituciones. El día 28 cierra con pozole.
Qué viene en el menú
- 28 días escritos, dos páginas por día
- Desayuno, comida, cena y colación, con preparación
- Plato del Bien Comer: mitad verdura, un cuarto proteína, un cuarto cereal
- Cuatro listas de compras y sustituciones de esa semana
- Comida de mercado: tortilla, frijol, nopales, tinga, chilaquiles
- Números estimados, revisados por Odette
Anotar en una app, o este menú
En rosa, la app que cobra 19.99 dólares al mes. En verde, este menú.
¿La cena ya viene escrita?
App para anotar
No. La sigues pensando tú.
Este menú
Sí. Los 28 días ya están.
¿Cuánto se paga?
App para anotar
19.99 dólares cada mes.
Este menú
349 MXN, una sola vez.
¿Hay que anotar lo que comes?
App para anotar
Sí. Cada comida.
Este menú
No. Se cocina lo que viene.
¿Se queda la tortilla?
App para anotar
Depende de lo que registres.
Este menú
Sí. Tortilla y frijol.
¿Si no te sirve?
App para anotar
El mes siguiente se vuelve a cobrar.
Este menú
Se devuelven los 349, si cumples la garantía.
Si lo único que hiciera fuera decirte qué cocinar estos 28 días, sin quitar la tortilla.
Un pago
349 MXN
Devolución
Si no te sirve el menú, se regresan los 349 MXN.
Cocinas 14 días seguidos. Cada día mandas una selfie tuya con cada platillo ya preparado, y anotas la marca, la porción y cómo lo cocinaste. Si con ese registro no te sirvió, devolvemos los 349 MXN. No es una promesa de kilos. No devolvemos si falta un día, un platillo, o si no cocinaste. Las condiciones están en la garantía de devolución.
Transfieres por SPEI y mandas el comprobante por WhatsApp. El PDF llega por ese mismo chat.
Pago por SPEI. CLABE 012320015593684298.
Para recibir el método
Transfieres por SPEI y mandas el comprobante por WhatsApp. El PDF llega por ese mismo chat.
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye el Método 28 días?
¿El menú pide 1,500 calorías?
¿Hay que dejar la tortilla?
¿La muestra de esta página es el PDF completo?
¿Esta guía promete bajar kilos?
¿Cuándo se devuelven los 349 MXN?
¿El menú sustituye la consulta de 1,200 MXN?
Qué no es
- No es diagnóstico, laboratorio ni receta de fármacos.
- No promete una cifra de kilos en un plazo.
- No es detox, quemador ni faja.
- No sustituye un plan clínico si hay enfermedad, embarazo, trastorno de la conducta alimentaria o medicamentos para el peso.
Si quieres que el plan lleve tu nombre, la consulta son 45 minutos y 1,200 MXN.