Glosario · Micronutrientes
Vitamina D
La toxicidad casi siempre viene de suplementos, no del sol habitual ni de un huevo.
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Definición
Vitamina liposoluble que facilita la absorción de calcio y participa en funciones musculares e inmunitarias. Se sintetiza en la piel con sol y está en pocos alimentos.
Límite clínico
Malabsorción, enfermedad renal y embarazo cambian las necesidades. Laboratorio y prescriptor, no un glosario.
Ficha relacionada: /nutrientes/vitamina-d.
Preguntas frecuentes
¿Vitamina D es un tratamiento?
No. Es una definición educativa. No sustituye diagnóstico, laboratorio ni plan personalizado.
¿Vitamina D se ve igual en todos los platos?
No. Cambia con la porción, la receta, el resto de la comida y el contexto de la persona.
¿Debo suplementar Vitamina D?
Esta ficha no indica dosis ni productos. Un suplemento se discute en consulta, no a partir de un glosario.
¿Dónde sigo leyendo?
En el hub de nutrientes, el hub de alimentos y, si quieres un plan individual, en la consulta nutricional.
¿Esta página diagnostica?
No. El contenido es educativo y no interpreta síntomas ni estudios.