Bebidas alcohólicas
Mezcal: calorías, porción y si engorda
Un caballito de 45 ml de mezcal (unos 45 g) tiene unas 104 kcal. El SMAE no le fija una energía.
Porción de referencia: 1 caballito de 45 ml (45 g)
- Energía
- 104 kcal
- Proteína
- 0 g
- Sodio
- 0 mg
28 días ya escritos, con tortilla y frijol. La muestra son tres páginas. El PDF no se publica.
Cuánto es una porción
Un caballito de 45 ml de mezcal (unos 45 g) tiene unas 104 kcal. El SMAE no le fija una energía. Por 100 g hay 231 kcal. En estos 45 g son unas 104. Equivalente: SMAE, 4a edición. Cita: USDA SR Legacy, FDC 174815, Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 80 proof. Por 100 g: 231 kcal. No hay fila de mezcal. 1 caballito de 45 ml.
Cómo se come en México
El caballito. La naranja y la sal no están aquí.
Errores comunes
No uses 100 g como si fueran tu porción. La tuya es 1 caballito de 45 ml (45 g). Lo que le agregues no va dentro de las calorías de arriba.
Con qué intercambiarlo
Lo cambias por tequila, cerveza o pulque, dentro de bebida alcohólica.
Si quieres tomar mezcal sin adivinar la porción, el Método 28 días trae 28 días de comida mexicana con porciones medidas, a 349 MXN. Si cocinas 14 días seguidos y no te sirvió, devolvemos los 349 MXN. Hace falta una selfie con cada platillo, la marca, la porción y el método. No es promesa de kilos. Si hay diabetes, embarazo, enfermedad renal o quieres el plan con tu nombre, la consulta con Odette son 45 minutos y 1,200 MXN, por WhatsApp.
Por 100 g
Esta gráfica no es la porción del plato. La porción de referencia es 1 caballito de 45 ml (45 g).
- Energía231 kcal
- Proteína0 g
- Carbohidratos0 g
- Grasa0 g
- Fibra0 g
No es la porción del plato. La porción de referencia es 1 caballito de 45 ml (45 g).
Gráfico elaborado con datos de USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.