Bebidas alcohólicas
Cuba: calorías, porción y si engorda
Un vaso de cuba (unos 250 g) tiene unas 175 kcal. El SMAE no le fija una energía.
Porción de referencia: 1 vaso (250 g)
- Energía
- 175 kcal
- Proteína
- 0 g
- Calcio
- 8 mg
28 días ya escritos, con tortilla y frijol. La muestra son tres páginas. El PDF no se publica.
Cuánto es una porción
Un vaso de cuba (unos 250 g) tiene unas 175 kcal. El SMAE no le fija una energía. Por 100 g hay 70 kcal. En estos 250 g son unas 175. Equivalente: SMAE, 4a edición.
Cómo se come en México
El vaso armado. El destilado solo está en tequila o mezcal.
Errores comunes
No uses 100 g como si fueran tu porción. La tuya es 1 vaso (250 g). Lo que le agregues no va dentro de las calorías de arriba.
Con qué intercambiarlo
Lo cambias por refresco, tequila o cerveza, dentro de bebida alcohólica.
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Por 100 g
Esta gráfica no es la porción del plato. La porción de referencia es 1 vaso (250 g).
- Energía70 kcal
- Proteína0 g
- Carbohidratos9 g
- Grasa0 g
- Fibra0 g
No es la porción del plato. La porción de referencia es 1 vaso (250 g).
Gráfico elaborado con datos de USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.
Composición
Qué aporta Cuba
Energía y macros de la porción que se come. Las vitaminas y los minerales están un clic más abajo.
175kcal
1 vaso (250 g)
Barras en gramos: proteína, carbohidratos, grasa y fibra. La energía va arriba, en kcal. Porción habitual de cada alimento.
Gráfico elaborado con datos de USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.
Comparar con
| Nutriente | Cuba |
|---|---|
| Energía | 175 kcal |
| Proteína | 0 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Grasa | 0 g |
| Fibra | 0 g |
Más nutrientes
| Sodio | 15 mg |
|---|---|
| Hierro | 0 mg |
| Calcio | 8 mg |
| Potasio | 10 mg |
| Magnesio | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Fósforo | 0 mg |
| Vitamina A | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 µg |
| Vitamina B1 | 0 mg |
| Vitamina B2 | 0 mg |
| Vitamina B3 | 0 mg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Folato | 0 µg |
Datos consultados en USDA FoodData Central. Composición de alimentos.. Valores educativos. No sustituyen una etiqueta ni un análisis de laboratorio.
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