Herramienta
Índice de masa corporal
El índice de masa corporal (IMC) es peso entre talla al cuadrado. Sirve para describir grupos de adultos. No dice si tú estás sano, ni sustituye una evaluación. La explicación está en qué es el IMC.
IMC
25.9
De 25 a 29.9: sobrepeso en esa misma clasificación. No ordena un recorte.
Cómo se lee, sin convertir el número en una orden
La OMS publica cortes para adultos: menos de 18.5, 18.5 a 24.9, 25 a 29.9, y 30 o más. Sirven para comparar poblaciones. Un deportista con más músculo puede salir “alto” sin que eso sea grasa. Una persona mayor puede tener un IMC “adecuado” y poca masa muscular.
Si el número te preocupa, el siguiente paso no es un reto de 7 días. Es mirar el plato y, si hay síntomas o un diagnóstico, a tu médico. La evaluación completa está descrita en evaluación del estado nutricional.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es el índice de masa corporal?
- Peso en kilogramos dividido entre la talla en metros al cuadrado. En adultos, la OMS lo usa para describir grupos. No diagnostica a una persona.
- ¿El IMC dice si estoy sano?
- No. No ve músculo, embarazo, edema ni dónde está la grasa. La cintura y la historia clínica cambian la lectura.
- ¿Sirve en niños o en el embarazo?
- No con estos cortes de adulto. En embarazo el peso cambia por el embarazo. En niños se usan curvas con pediatría.
- ¿Qué es el índice cintura-cadera?
- Cintura dividida entre cadera. Como orientación de la OMS en adultos: 0.90 o más en hombres y 0.85 o más en mujeres señala más riesgo a nivel poblacional. No es un diagnóstico.