Indicador
Qué es el IMC
Publicado el · Revisado por Lic. Magdalena Odette Díaz Jiménez, nutrióloga, cédula profesional 15288930
Qué es el IMC es una pregunta de alto volumen. El índice de masa corporal divide el peso en kilogramos entre la talla en metros al cuadrado. Sirve para vigilar poblaciones. No diagnostica grasa, salud ni mérito moral.
28 días ya escritos, con tortilla y frijol. La muestra son tres páginas. El PDF no se publica.
La cuenta, sin misterio
IMC = kg / m². Ejemplo educativo: 70 kg y 1,70 m da cerca de 24. La OMS usa cortes de bajo peso, peso adecuado, sobrepeso y obesidad en adultos. Son umbrales poblacionales.
Hay una calculadora educativa en este sitio. El número no prescribe un menú.
Lo que el IMC no ve
No distingue músculo de grasa. Un deportista puede tener IMC alto y poca grasa. Una persona mayor puede tener IMC “normal” y poca masa muscular.
No ve cintura, presión, glucosa ni cómo comes. Por eso a veces se suma la circunferencia de cintura como pista de grasa abdominal, siempre interpretada por un profesional.
Niños, embarazo, edema
En niñas y niños se usan curvas, no el corte de adulto. En embarazo el IMC de partida se discute con control prenatal, no con un reto de peso. Edema, retención o una amputación falsean el número.
Si hay un trastorno alimentario, el IMC no es un objetivo estético. La prioridad es el equipo especializado.
Cómo usarlo sin obsesionarte
Como una foto más, junto a hábitos, analítica si la hay y cómo te sientes al moverte. Un cambio de 0,2 no es una sentencia.
Bajar de peso no es el único objetivo de nutrición. A veces el objetivo es adherencia, fuerza o un patrón que se pueda pagar.
Fuente primaria
Documento de referencia. No sustituye una guía clínica individual.