Glosario · Conceptos
Macronutrientes
No hay un “macro milagroso”. El plato cotidiano (tortilla, frijol, verdura, proteína) ya los combina.
También: macros.
Definición
Nutrientes que el cuerpo usa en cantidad de gramos y que aportan energía: proteínas, carbohidratos y grasas.
Cómo leerlos
La calidad del alimento y la porción pesan más que acertar un porcentaje de moda en redes.
Preguntas frecuentes
¿Macronutrientes es un tratamiento?
No. Es una definición educativa. No sustituye diagnóstico, laboratorio ni plan personalizado.
¿Macronutrientes se ve igual en todos los platos?
No. Cambia con la porción, la receta, el resto de la comida y el contexto de la persona.
¿Debo suplementar Macronutrientes?
Esta ficha no indica dosis ni productos. Un suplemento se discute en consulta, no a partir de un glosario.
¿Dónde sigo leyendo?
En el hub de nutrientes, el hub de alimentos y, si quieres un plan individual, en la consulta nutricional.
¿Esta página diagnostica?
No. El contenido es educativo y no interpreta síntomas ni estudios.