Glosario · Conceptos
Adherencia
Un plan que cabe en tu cocina y no demoniza tu cultura se retoma después de un festivo. Las listas infinitas de prohibidos suelen romperlo.
Definición
Capacidad de mantener un patrón de alimentación en el tiempo real (trabajo, familia, presupuesto), no solo durante una “operación verano”.
Señales de un plan sostenible
Permite hambre y saciedad, usa tortilla y frijol si esa es tu casa, y no exige empezar el lunes.
Preguntas frecuentes
¿Adherencia es un tratamiento?
No. Es una definición educativa. No sustituye diagnóstico, laboratorio ni plan personalizado.
¿Adherencia se ve igual en todos los platos?
No. Cambia con la porción, la receta, el resto de la comida y el contexto de la persona.
¿Debo suplementar Adherencia?
Esta ficha no indica dosis ni productos. Un suplemento se discute en consulta, no a partir de un glosario.
¿Dónde sigo leyendo?
En el hub de nutrientes, el hub de alimentos y, si quieres un plan individual, en la consulta nutricional.
¿Esta página diagnostica?
No. El contenido es educativo y no interpreta síntomas ni estudios.