Colombia · objetivo · COP
Perder peso en Colombia
Un recorte moderado, con arepa, frijol, plátano, verdura y proteína en porción, suele sostenerse mejor que un detox. Esta página no promete kilos.
Qué sí es un marco útil
Patrón repetible, menos bebidas azucaradas, más comida real y seguimiento en semanas. El plátano macho frito o el jugo con azúcar son recetas completas, no la fruta sola.
Qué no hace esta página
No diagnostica, no prescribe y no garantiza resultados. Enfermedad, embarazo o medicamentos para el peso se discuten con tu equipo de salud.
Preguntas frecuentes
¿Debo dejar la arepa para adelgazar?
No de forma automática. La porción, el relleno y el resto del día pesan más que prohibir un alimento cotidiano.
¿Cuánto cuesta la guía o la consulta en Colombia?
La guía educativa cuesta 49.900 COP. La consulta en línea, 218.000 COP. No se mezclan monedas.
¿Esta ficha trata obesidad?
No. Es educativa. No diagnostica ni trata. Un plan individual se trabaja en consulta, coordinado con tu médico si aplica.