Glosario · Micronutrientes
Potasio
En nutricion.cc se explica Potasio con alimentos reales y límites educativos. No es un diagnóstico ni una dosis.
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Definición
Función muscular y contrapunto dietético del sodio. Contracción muscular, transmisión nerviosa y equilibrio con el sodio. Las guías DASH enfatizan aumentarlo con alimentos. Fuentes: Plátano, Frijol, Aguacate, Nopal, Leche, Pepita.
Ficha relacionada: /nutrientes/potasio.
Preguntas frecuentes
¿Potasio es un tratamiento?
No. Es una definición educativa. No sustituye diagnóstico, laboratorio ni plan personalizado.
¿Potasio se ve igual en todos los platos?
No. Cambia con la porción, la receta, el resto de la comida y el contexto de la persona.
¿Debo suplementar Potasio?
Esta ficha no indica dosis ni productos. Un suplemento se discute en consulta, no a partir de un glosario.
¿Dónde sigo leyendo?
En el hub de nutrientes, el hub de alimentos y, si quieres un plan individual, en la consulta nutricional.
¿Esta página diagnostica?
No. El contenido es educativo y no interpreta síntomas ni estudios.