Glosario · Grupos
Libres de energía
En nutricion.cc se explica Libres de energía con alimentos reales y límites educativos. No es un diagnóstico ni una dosis.
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Definición
Agua, café, sal y especias. Casi no suman energía en la porción de cocina. El SMAE no les carga kilocalorías al menú. La sal y el consomé sí suman sodio. El café con azúcar o con leche ya no es libre.
Ficha relacionada: /alimentos/libres.
Preguntas frecuentes
¿Libres de energía es un tratamiento?
No. Es una definición educativa. No sustituye diagnóstico, laboratorio ni plan personalizado.
¿Libres de energía se ve igual en todos los platos?
No. Cambia con la porción, la receta, el resto de la comida y el contexto de la persona.
¿Debo suplementar Libres de energía?
Esta ficha no indica dosis ni productos. Un suplemento se discute en consulta, no a partir de un glosario.
¿Dónde sigo leyendo?
En el hub de nutrientes, el hub de alimentos y, si quieres un plan individual, en la consulta nutricional.
¿Esta página diagnostica?
No. El contenido es educativo y no interpreta síntomas ni estudios.