Glosario · Micronutrientes
Folato
En nutricion.cc se explica Folato con alimentos reales y límites educativos. No es un diagnóstico ni una dosis.
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Definición
División celular; crítico antes y durante el embarazo. Síntesis de ADN y formación de células. La suplementación preconcepcional reduce defectos del tubo neural. Fuentes: Hojas verdes, Leguminosas, Aguacate, Frutas, Alimentos fortificados.
Ficha relacionada: /nutrientes/folato.
Preguntas frecuentes
¿Folato es un tratamiento?
No. Es una definición educativa. No sustituye diagnóstico, laboratorio ni plan personalizado.
¿Folato se ve igual en todos los platos?
No. Cambia con la porción, la receta, el resto de la comida y el contexto de la persona.
¿Debo suplementar Folato?
Esta ficha no indica dosis ni productos. Un suplemento se discute en consulta, no a partir de un glosario.
¿Dónde sigo leyendo?
En el hub de nutrientes, el hub de alimentos y, si quieres un plan individual, en la consulta nutricional.
¿Esta página diagnostica?
No. El contenido es educativo y no interpreta síntomas ni estudios.